Confiance en soi, source d'efficacité professionnelle

Comprendre les mécanismes de confiance en soi

• Identifier les fondements de la confiance en soi (les 3 piliers et les 3 dimensions)
• Comprendre les mécanismes
• Faire le lien entre estime et confiance en soi
• Distinguer image de soi et regard des autres
• Diagnostiquer son niveau de confiance en soi
• Pratique : Échanges collectifs, regards croisés sur les expériences vécues

Connaitre et reconnaitre ses leviers et ses freins

• Prendre conscience de l'ensemble de ses ressources : personnalité, atout, profil, forces, qualités, talents, compétences, valeurs...
• Identifier ses valeurs individuelles pour alimenter son estime de soi
• Prendre conscience de ses besoins et de ses émotions
• Diagnostiquer ses freins : croyances, zones de confort, comportements pièges
• Développer sa légitimité
• Pratique :Auto diagnostic individuel de confiance en soi

Identifier et pratiquer les techniques d'ancrage de confiance en soi

• Prendre appui sur ses ressources, sur ce qui rend unique :
• Inverser son regard sur ses croyances
• Se questionner en permanence sur ses forces
• Créer des pensées positives
• Pratique :Mise en œuvre d'outils spécifiques et plans d'action individuels
• Pratique : Échanges collectifs, regards croisés sur les expériences vécues

Passer à l'action

• Définir ses actions, ses objectifs, son projet
• Développer son sentiment de compétences
• Capitaliser ses réussites, transformer ses « échecs »
• Positiver l'imperfection, l'erreur
• Adopter une nouvelle dynamique, un nouveau langage
• Être en accord avec ses valeurs et ses motivations
• Pratique :Mise en œuvre d'outils spécifiques et plans d'action individuels

Agir en confiance avec les autres

• Transformer positivement tout contact
• Savoir se mettre en situation d'accéder à ses ressources pour fixer sa sécurité intérieur
• Ancrer ses états ressources, pratiquer la visualisation positive, la respiration
• Ancrer sa légitimité
• S'accorder droits et permissions (règle des 3 P)
• Pratique :Analyses de mises en situations contextualisées

Accueillir la critique, l'échange

• Intégrer le point de vue de l'autre : écoute et empathie
• Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
• Utiliser la distanciation, la dépersonnalisation
• Identifier les différentes méthodes pour rester dans les faits
• Identifier entre affirmation et approbation
• Adopter une posture +/+
• Pratique : Analyses de mises en situations contextualisées

Oser prendre sa place

• Se sentir légitime dans le cadre professionnel
• Se situer et se distinguer par rapport aux autres
• Comprendre que l'on est unique
• Pratique : Analyses de mises en situations contextualisées

Évaluation des changements et mise en œuvre d'un plan d'action personnalisé

La confiance en soi et l'estime de soi se développent tout au long de la vie. Elles invitent à s'accepter et à se dépasser. Elles sont source de bien-être personnel et professionnel : elles procurent plus de bienveillance, de lucidité par rapport à soi et aux autres.

En prendre conscience, la développer, la pratiquer et l'entretenir permet de se positionner positivement avec soi et avec les autres.

Objectifs pédagogiques :

A la fin de la formation, chaque stagiaire sera capable de :

• Comprendre les mécanismes de la confiance en soi 
• Prendre conscience des freins et des leviers
• Lister les points clés de confiance en soi
• Identifier et pratiquer les techniques d'ancrage de confiance en soi
• Renforcer les bases de la confiance
• Adopter une nouvelle dynamique d'actions et de réussites
• Définir son plan d'action

Modalités pédagogiques

En présentiel collectif

Travail de groupe et en individuel

Méthode pédagogique active avec une priorité pour la pratique adaptée au contexte professionnel des participants

Auto diagnostic individuel

Fiches outils remis tout au long de la formation

Support de plan d'action personnalisé

Modalités d'évaluation

• Auto-diagnostic de ses atouts
• Évaluation formative lors des mises en situations contextualisées
• Rédaction d'un plan d'action personnalisé
• Évaluation à chaud

Accompagnement post-formation : La formation peut être suivi de séances de coaching individuel permettant de d'accompagner le plan d'action personnalisé (3 séances de 1,5H)

Coach professionnel certifié

Formateur en développement professionnel et personnel